Zinc (Zn)

Mot-déclencheur : affections cutanées

Signes de carence

• Troubles de la sexualité, perte des cheveux
• Ongles fragiles et tachetés de blanc
• Retard de croissance, manque de résistance aux infections
• Retards de cicatrisation, intolérance au glucose
• Peau sèche, rugueuse ou écaillée

Action (essentiel)

• Règle l'assimilation des glucides et l'équilibre du sucre sanguin (mise en réserve de l'insuline).
• Chef d'orchestre du système hormonal (régule les hormones hypophysaires) : rôle capital dans croissance, immunité, puissance sexuelle masculine (formation des spermatozoïdes).
• Antioxydant : facilite l'élimination des cellules anormales.
• Participe au métabolisme de la vitamine A → facteur antivieillissement.

Sources naturelles

Huîtres, jaunes d'œuf, cresson, haricots blancs, pois cassés, céréales complètes.

Supplémentation

• Le zinc supporte mal les acides digestifs → l'assimilation sublinguale est privilégiée (atteint directement les centres hormonaux).
• 2 à 3 cures de 1 mois par an.
• Enfants énurétiques / troubles de la sexualité : cure continue ~3 mois.
• ⚠️ Pas de supplémentation en cas de tuberculose ou de lésion cancéreuse.